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Stand 15.07.2018 • facebook
Griffkraft in Deutschland und Österreich


Sirko

mein Trainingslogbuch: Gripboard
mein Youtube

Bestleistungen im Wettkampf:
Kniebeuge 355kg
Bankdrücken 270kg
Kreuzheben 310kg
Kraftdreikampf 524 Wilks
Autokreuzheben 460kg
Thüringer Steinheben 361kg
Steinheben 254kg / 78cm
Cheating Curl 106,5kg
Strict Curl 76kg
Rolling Thunder 91,7kg
Napalms Nightmare 2" 183,15kg
Moontop Gen2 20.20kg
Horn Top Hold 65kg 24sec.

Challenges in Gripsport
Braced Steel Bending 10x9" 203k -Steel Shredder III
Tri-Grip #3 30sec.

Wettkampferfolge:
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2018
Drei Königs Bankdrücken RAW - 3.Platz
Drei Königs Bankdrücken Wiederholungen - 7.Platz
GPU Deutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 1.Platz DR
NAL Deutsche Griffkraft Meisterschaft - 2.Platz DR
UPC Deutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 1.Platz
UPC Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
UPC Deutsche Meisterschaft EQ Kniebeugen - 1.Platz
NAL Austrian Grip War - 1.Platz
FIBO MAS-Wrestling - 1. Platz
WUAP Österreichische Meisterschaft RAW Bankdrücken - 1.Platz ÖR
VII. European Grip Championships - 4.Platz
UPC Ostdeutsche Meisterschaft EQ Kniebeugen - 1.Platz
NAL Deutsche Meisterschaft Bizepscurl - 1.Platz
NAL Deutsche Meisterschaft 2" Curl for Reps- 1.Platz
NAL Ostdeutsche Griffkraft Meisterschaft - 1. Platz
I. Weilheimer Steinheben 2.Platz
APL Österreichische Meisterschaft Strictcurl -1.Platz
APL Österreichische Meisterschaft Griffkraft - 3.Platz
I. Wiener Mas-Wrestlingmeisterschaft - 2.Platz
Steel Shredder III - 10.Platz
II. GFSA Newcomer Cup Burghausen -10.Platz
NAL Griffkraftchallenge Stadtwerke Eilenburg - 2.Platz
NAL Tiroler Griffkraft Meisterschaft -1.Platz
Deutsche Meisterschaft Griffkraft - 7.Platz
NAL Eurocup - 1.Platz
NAL Master of the Hubdesaster - 1.Platz
NAL Niederösterreichische Griffkraft Meisterschaft - 1.Platz
NAL Grip of the Alps - 1.Platz
NAL Bread & Grip Games - 2.Platz
25th Britische Griffkraft Meisterschaft - 3. Platz
NAL Run for the Ape Gripchallenge - 1.Platz
Bonehill Gripcontest DubHub Deep - 1. Platz
NAL Stark Fürs Leben Griffkraftpokal - 2. Platz
KINGKONG -

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2017
GRAWA Sachsen Anhalt Open RAW Bankdrücken - 1.Platz
GPU Deutsche Meisterschaften RAW KDK - 1.Platz RL
GPU Deutsche Meisterschaften EQ Bankdrücken - 1.Platz RL
GPU Deutsche Meisterschaften EQ Kreuzheben - 1.Platz RL
FIBO POWER MAS-Wrestling - 4.Platz
8. X-Powerdays Europameisterschaft Steinheben - 4.Platz
AAF Europameisterschaft Griffkraft - 3.Platz
WUAP Europameisterschaft RAW Bankdrücken - 2.Platz
WUAP Europameisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
XII. Schliersee Highlandgames Mannschaft - 6.Platz
UPC Int. Süddeutsche Meisterschaft EQ Kniebeugen - 1.Platz THL
NAL Süddeutsche Griffkraftmeisterschaft -1.Platz
WUAP Weltmeisterschaft EQ Kreuzheben - 2.Platz
Österreichische Meisterschaft Steinheben - 2.Platz
IMWF MAS-Wrestling Worldcup Stage II - 8.Platz
Griffkraftmeeting Hannover - 5.Platz
IMWF MAS-Wrestling Worldcup Stage III - 5.Platz

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2016
UPC Landesmeisterschaft EQ KDK - 1. Platz
UPC Landesmeisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz
WPU Holländische Meisterschaft EQ Kniebeuge - 1. Platz
WPU Holländische Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz DR
X. Deutsche Meisterschaft Strict Curl - 1. Platz THL
UPC Deutsche Meisterschaft EQ Kniebeugen - 1.Platz
UPC Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
UPC Deutsche Meisterschaft Mannschaftswertung - 4.Platz
GPU Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz DR RL
GPU Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz DR RL
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Kniebeuge - 1.Platz DR RL
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1.Platz DR
WPU Europameisterschaft EQ KDK - 1.Platz ER, WR
EPC Europameisterschaft EQ Kniebeuge - 1.Platz ER, RL
WUAP Mayors Cup EQ Bankdrücken - 3. Platz
WUAP Mayors Cup EQ Kreuzheben - 3. Platz
RPG Norddeutsche Meisterschaft RAW Kniebeugen - 1. Platz RL
RPG Norddeutsche Meisterschaft RAW Kreuzheben - 4. Platz
XXV. Thüringer Steinhebemeisterschaften - 2.Platz
WUAP Deadliftcup Machovo Jezero - 5. Platz
XIII. Trabbiheben Arnstadt - 2. Platz
WUAP Weltmeisterschaft EQ KDK - 1. Platz WR
Stark fürs Leben RAW Bankdrücken - 2.Platz
WRPF Polnische Meisterschaft RAW Bankdrücken - 3.Platz
WPC Christmascup EQ Squat - 3. Platz
WPC Christmascup EQ Deadlift - 4. Platz
14. Döbelner Synchronkreuzheben - 2.Platz

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2015
UPC Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz
UPC Deutsche Mannschafts-Meisterschaft - 10. Platz
GPU Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz, RS DR
GPU Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken SP - 1. Platz DR
GPU Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz DR
PAG Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 2.Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Kniebeugen - 1.Platz
WUAP/AWPC CZ-Slow. Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
WUAP Europameisterschaft EQ KDK - 1.Platz
MAS Wrestling Deutsche Meisterschaft - 4.Platz
18. Kiebitzcup EQ Bankdrücken -1.Platz
Stark fürs Leben RAW Bankdrücken - 3.Platz
UPC Süddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
UPC Süddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz THL
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz RS
WPF Weltmeisterschaft EQ Team Bankdrücken - 1. Platz
BDVK Weihnachtsbankdrücken - 2.Platz
13. Döbelner Synchronkreuzheben - 3.Platz

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2014
UPC Landesmeisterschaft EQ KDK - 1. Platz
UPC Landesmeisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz
UPC Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz, RS
UPC Deutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz, RS
PAG Internationale Deutsche Meisterschaft RAW KDK - 1. Platz, DR
GPU Deutsche Meiterschaft EQ KDK - 1. Platz, DR
BDVK 2.Vogtlandcup EQ Bankdrücken - 2. Platz
EPC Europameisterschaft KDK EQ - 1. Platz, RS
EPC Europameisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz, RS
UPC Int. Süddeutsche Meisterschaft RAW KDK - 2. Platz
17. Kiebitzcup EQ Bankdrücken - 1. Platz
3. Erzgebirgscup RAW Bankdrücken - 2.Platz
1. Insanity RAW Meet Berlin KDK - 2.Platz, RS
WUAP Weltmeisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz WR
WUAP Weltmeisterschaft RAW KDK - 1.Platz WR
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1.Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Kniebeugen - 1.Platz, RS
WPF Weltmeisterschaft EQ KDK - 1.Platz, RS
WPF Weltmeisterschaft Team EQ KDK - 1.Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Team Bankdrücken - 1. Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Kreuzheben - 1.Platz
WUAP Worldcup RAW KDK - 1.Platz, RS

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2013
BDVK Erzgebirgsliga RAW Mannschaftsbankdrücken - 1. Platz - R1 R2
UPC Deutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 2. Platz
UPC Deutsche Meisterschaft RAW KDK - 1. Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken 2. Platz
IRP Int. Lausitz Cup RAW Bankdrücken - 1. Platz
IRP Int. Lausitz Cup RAW Kreuzheben - 4. Platz
Globus Mannschafts-Strongmancup - 3. Platz
EPC Europameisterschaft KDK RAW - 1. Platz
EPC Europameisterschaft KDK Team - 3. Platz
EPC Europameisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz, ER
EPC Europameisterschaft Team Bankdrücken - 1. Platz
16. Kiebitz Cup EQ Bankdrücken - 1. Platz
GRAWA Rheinland Cup RAW Bankdrücken - 1. Platz, RS
GRAWA Baden Württemberg Cup RAW Bankdrücken - 2. Platz
2. Erzgebirgscup RAW Bankdrücken - 1. Platz, ERZ
Int. Deutsche Meisterschaften Cheating Curl - 1.Platz
BWSV Int. Strongman Cup German Newcomer Open - 8. Platz
WUAP Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
GRAWA Int. Ostdeutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz
GFSA 3. Deutsche Meisterschaften im Truck Pull - 20. Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 4. Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Kniebeugen - 2. Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Kreuzheben - 4. Platz
WPF Weltmeisterschaft RAW KDK - 2. Platz
WPF Weltmeisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz, WR
WPF Weltmeisterschaft RAW Kreuzheben - 1. Platz
WPU Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
WPU Weltmeisterschaft RAW KDK - 1. Platz, WR Bank
UPC Norddeutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken -1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken -1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz
Benchpress Bodyweight for Reps - 3. Platz
Bembelman IX - 9.Platz

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2012
GRAWA Sachsenmeisterschaften im RAW Bankdrücken - 2. Platz
Strongmancup Chemnitz - 1. Platz
GRAWA 1. Erzgebirgscup im RAW Bankdrücken - 2. Platz
BDVK Erzgebirgsmeisterschaft im RAW Bankdrücken - 1. Platz

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2011
GRAWA Sachsenmeisterschaft im RAW Bankdrücken - 5. Platz
GRAWA Chemnitzcup im RAW Bankdrücken - 2. Platz
GRAWA Deutschland Cup im Push & Pull - 4. Platz

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ER - Europarekord, WR - Weltrekord, RS - Relativsieg, LG - Ligarekord
EQ - geared, RAW - no gear, PB - Persönliche Bestleistung, THL - Tageshöchstlast, Int. - Internationaler , ERZ - Erzgebirgsrekord, SP - Singleply

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Über mich
Ab 1983 war ich im Schwimm-Leistungssport. Ungefähr 2009 fand ich dann zum Krafttraining um meine allgemeine körperliche Fitness zu erhöhen. Anfang 2011 begann ich ernsthaft mit dem Bankdrücken und finde jetzt immer mehr Spass am Griffkraft.

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