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Sirko
BDVK Erzgebirgsliga 2013

wrpfWRPF Polen 2016

insanity rawInsanity RAW Meet 2014 Gesamtsieg knapp vor Fabian Gerritzen, Relativsieg Kniebeuge und Bankdrücken


siegKiebitzcup 2014

Trainingsvideos:youtube

 

UPC DM 2014
mit Jeffrey Podzuweit und Roman Reisch

bembelman IX Bembelman IX
mit Achim Kircher

BWSV Newcomer Open

Weltmeister Sirko WUAP WM 2013

EPC EM 2013

ER Check Marcus Griffiths

Freunde aus Eibau

Donau Gym Wien
Franz Mares Baumstamm

hollandHolländische Meisterschaften 2016 in Emmeloord

pagPAG DM 2016

facebook

update 16.07.2017


2017
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GRAWA Sachsen Anhalt Open RAW Bankdrücken - 1.Platz
GPU Deutsche Meisterschaften RAW KDK - 1.Platz RL
GPU Deutsche Meisterschaften EQ Bankdrücken - 1.Platz RL
GPU Deutsche Meisterschaften EQ Kreuzheben - 1.Platz RL
FIBO POWER MAS Wrestling - 4.Platz
8. X-Powerdays Europameisterschaft Steinheben - 4.Platz
APL Europameisterschaft Griffkraft - 3.Platz
WUAP Europameisterschaft RAW Bankdrücken - 2.Platz
WUAP Europameisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
XII. Schliersee Highlandgames Mannschaft - 6.Platz
UPC Int. Süddeutsche Meisterschaft EQ Kniebugen - 1.Platz THL
NALA Süddeutsche Griffkraftmeisterschaften -1.Platz

Ziele 2017
Bankdrücken 150 Wilks - Stand 149,96 GPU DM 2017
Kreuzheben 315kg - Stand 310kg WPC Christmas Cup 2016
Kniebeuge 375kg - Stand 355kg WPC Christmas Cup 2016

240kg_bank
WPF WM Wien 2014 - 240kg

Erfolge:

2016
UPC Landesmeisterschaft EQ KDK - 1. Platz
UPC Landesmeisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz
WPU Holländische Meisterschaften EQ Kniebeuge - 1. Platz
WPU Holländische Meisterschaften EQ Bankdrücken - 1. Platz DR
X. Deutsche Meisterschaften Strict Curl - 1. Platz THL
UPC Deutsche Meisterschaften EQ Kniebeugen - 1.Platz
UPC Deutsche Meisterschaften EQ Bankdrücken - 1.Platz
UPC Deutsche Meisterschaften Mannschaftswertung - 4.Platz
GPU Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz DR RL
GPU Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz DR RL
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Kniebeuge - 1.Platz DR RL
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1.Platz DR
WPU Europameisterschaft EQ KDK - 1.Platz ER, WR
EPC Europameisterschaft EQ Kniebeuge - 1.Platz ER, RL
WUAP Mayors Cup EQ Bankdrücken - 3. Platz
WUAP Mayors Cup EQ Kreuzheben - 3. Platz
RPG Norddeutsche Meisterschaft RAW Kniebeugen - 1. Platz RL
RPG Norddeutsche Meisterschaft RAW Kreuzheben - 4. Platz
XXV. Thüringer Steinhebemeisterschaften - 2.Platz
WUAP Deadliftcup Machovo Jezero - 5. Platz
XIII. Trabbiheben Arnstadt - 2. Platz
WUAP Weltmeisterschaft EQ KDK - 1. Platz WR
Stark fürs Leben RAW Bankdrücken - 2.Platz
WRPF polnische Meisterschaft RAW Bankdrücken - 3.Platz
WPC Christmascup EQ Squat - 3. Platz
WPC Christmascup EQ Deadlift - 4. Platz
14. Döbelner Synchronkreuzheben - 2.Platz

Bankdrücken 250kg - erledigt 250 UPC DEM 2016
KDK 500 Pkt - erledigt GPU DM 2016 882,5kg@122,1kg
Kniebeuge 200 Wilks - erledigt 352,5kg WUAP WM 2016
KDK 900kg Total - erledigt 913kg WUAP WM 2016
Kreuzheben 310kg - erledigt WPC Christmas Cup 2016

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2015
UPC Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz
UPC Deutsche Mannschafts-Meisterschaft - 10. Platz
GPU Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz, RS DR
GPU Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken SP - 1. Platz DR
GPU Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz DR
PAG Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 2.Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Kniebeugen - 1.Platz
WUAP/AWPC CZ-Slow. Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
WUAP Europameisterschaft EQ KDK - 1.Platz
MAS Wrestling Deutsche Meisterschaft - 4.Platz
18. Kiebitzcup EQ Bankdrücken -1.Platz
Stark fürs Leben RAW Bankdrücken - 3.Platz
UPC Süddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
UPC Süddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz THL
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz RS
WPF Weltmeisterschaft EQ Team Bankdrücken - 1. Platz
BDVK Weihnachtsbankdrücken - 2.Platz
13. Döbelner Synchronkreuzheben - 3.Platz

Kreuzheben 300kg - erledigt (300 UPC DM 2015)
KDK 850kg Total - erledigt (850 UPC SDM 2015)

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2014
UPC Landesmeisterschaft EQ KDK - 1. Platz
UPC Landesmeisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz
UPC Deutsche Meisterschaft EQ KDK - 1. Platz, RS
UPC Deutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1. Platz, RS
PAG Internationale Deutsche Meisterschaft RAW KDK - 1. Platz, DR
GPU Deutsche Meiterschaft EQ KDK - 1. Platz, DR
BDVK 2.Vogtlandcup EQ Bankdrücken - 2. Platz
EPC Europameisterschaft KDK EQ - 1. Platz, RS
EPC Europameisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz, RS
UPC Int. Süddeutsche Meisterschaft RAW KDK - 2. Platz
17. Kiebitzcup EQ Bankdrücken - 1. Platz
3. Erzgebirgscup RAW Bankdrücken - 2.Platz
1. Insanity RAW Meet Berlin KDK - 2.Platz, RS
WUAP Weltmeisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz WR
WUAP Weltmeisterschaft RAW KDK - 1.Platz WR
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Kreuzheben - 1.Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Kniebeugen - 1.Platz, RS
WPF Weltmeisterschaft EQ KDK - 1.Platz, RS
WPF Weltmeisterschaft Team EQ KDK - 1.Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1.Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Team Bankdrücken - 1. Platz
WPF Weltmeisterschaft EQ Kreuzheben - 1.Platz
WUAP Worldcup RAW KDK - 1.Platz, RS

KDK RAW 700kg / 400Pkt - erledigt (730/424 mit 114kg Insanity 2014)
KDK EQ 800kg - erledigt (822,5/477 mit 115,2kg UPC NDM 2014)
Kniebeuge EQ 300kg - erledigt (310 UPC NDM 2014)

300
GRAWA DM 2014 mit Sebastian Beck, Romano Rengel und Michael Becherer, wo zur Hölle waren die 300kg Beuger?

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2013
BDVK Erzgebirgsliga RAW Mannschaftsbankdrücken - 1. Platz - R1 R2
UPC Deutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 2. Platz
UPC Deutsche Meisterschaft RAW KDK - 1. Platz
PAG Deutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken 2. Platz
IRP Int. Lausitz Cup RAW Bankdrücken - 1. Platz
IRP Int. Lausitz Cup RAW Kreuzheben - 4. Platz
Globus Mannschafts-Strongmancup - 3. Platz
EPC Europameisterschaft KDK RAW - 1. Platz
EPC Europameisterschaft KDK Team - 3. Platz
EPC Europameisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz, ER
EPC Europameisterschaft Team Bankdrücken - 1. Platz
16. Kiebitz Cup EQ Bankdrücken - 1. Platz
GRAWA Rheinland Cup RAW Bankdrücken - 1. Platz, RS
GRAWA Baden Württemberg Cup RAW Bankdrücken - 2. Platz
2. Erzgebirgscup RAW Bankdrücken - 1. Platz, ERZ
Int. Deutsche Meisterschaften Cheating Curl - 1.Platz
BWSV Int. Strongman Cup German Newcomer Open - 8. Platz
WUAP Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
GRAWA Int. Ostdeutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz
GFSA 3. Deutsche Meisterschaften im Truck Pull - 20. Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken - 4. Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Kniebeugen - 2. Platz
GRAWA Deutsche Meisterschaft RAW Kreuzheben - 4. Platz
WPF Weltmeisterschaft RAW KDK - 2. Platz
WPF Weltmeisterschaft RAW Bankdrücken - 1. Platz, WR
WPF Weltmeisterschaft RAW Kreuzheben - 1. Platz
WPU Weltmeisterschaft EQ Bankdrücken - 1. Platz
WPU Weltmeisterschaft RAW KDK - 1. Platz, WR Bank
UPC Norddeutsche Meisterschaft RAW Bankdrücken -1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ Bankdrücken -1.Platz
UPC Norddeutsche Meisterschaft EQ KDK - 1.Platz
Benchpress Bodyweight for Reps - 3. Platz
Bembelman IX - 9.Platz

GRAWA DM
GRAWA DM 2013 in Hamburg mit Michael Sommer, Michael Becherer, Matthias Große und Rouven Flemming

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2012
GRAWA Sachsenmeisterschaften im RAW Bankdrücken - 2. Platz
Strongmancup Chemnitz - 1. Platz
GRAWA 1. Erzgebirgscup im RAW Bankdrücken - 2. Platz
BDVK Erzgebirgsmeisterschaft im RAW Bankdrücken - 1. Platz

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2011
GRAWA Sachsenmeisterschaft im RAW Bankdrücken - 5. Platz
GRAWA Chemnitzcup im RAW Bankdrücken - 2. Platz
GRAWA Deutschland Cup im Push & Pull - 4. Platz

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ER - Europarekord, WR - Weltrekord, RS - Relativsieg, LG - Ligarekord
EQ - geared, RAW - no gear, PB - Persönliche Bestleistung, THL - Tageshöchstlast, Int. - Internationaler , ERZ - Erzgebirgsrekord, SP - Singleply

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Über mich

Ab 1983 war ich im Schwimm-Leistungssport. Ungefähr 2009 fand ich dann zum Krafttraining um meine allgemeine körperliche Fitness zu erhöhen. Anfang 2011 begann ich ernsthaft mit dem Bankdrücken und finde jetzt immer mehr Spass am Kraftdreikampf.

wrpfWRPF Polen 2016 mit
Eric Hambeck und Andrzej Kocyla

307PAGDM 2016
307,5kg singleply no lift

upc dm 2015UPC DM 2015
mit Stephen Hackbarth und Jan Silvester

insanity_raw_meetInsanity Raw Meet Berlin 2014 mit
Yanni Blumstein und Matthias Große

erzgebirgscup2014Erzgebirgscup 2014 mit Jeffrey Podszuweit, Heiko Fritzsch, Uwe Schmutzler und Martin Erlitz

sueddeutscheUPC Süddeutsche RAW Meisterschaft mit
Christopher Röper, Frank Kutzsch, Oliver Dorsch, Michael Becherer, Marlies Götze

ronny reimlingBDVK Vogtlandcup 2014
mit Ronny Reimling

kiebitz18. Kiebitzcup 2015 mit
Uwe Schmutzler und Jeffrey Podszuweit

PAG DM Peter HulinPAG DM 2014
mit Peter Hulin, Sergej Semjonow, Paul Stark und Christopher Röper

UPC DM 2014 225kgUPC DM 2014

bembelman IX Bembelman IX 2013

GFSA GFSA Truck Pull DM 2013

oliver und sirko Wir sind DDR Meister 2013

Cheating Curl DM 2013

IRP Lausitz Cup 2013
mit Michael Becherer

UPC DM 2013
mit Oliver Hirschmann

GRAWA Rheinland Cup 2013
mit Dennis Ebeling und Sebastian Nübel