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Griffkraft in Deutschland & Österreich

NAL Regelwerk Armlifting


Jeder Teilnehmer bekommt ein Diplom als Zertifikat mit seinen Erbrachten Leistungen.

Podiumsplätze je nach Wettkampf Urkunden, Medaillen, Pokale und Sachpreise/Preisgelder.

Die Platzierungen werden durch einen Lastunterschied von mindestens 0,25 kg (Disziplinabhängig) ermittelt.

Jeder Athlet hat nach dem Aufwärmen 4 Versuche.

Während des Wettkampfes wird die Last nicht verringert, nur erhöht.

Bei einarmigen Übungen ist ein Handwechsel erlaubt.

Ein gültiger Versuch wird durch ein Signal beendet.

Der Athlet hat 1 Minute Zeit seinen Versuch zu beginnen. Solange das Objekt nicht den Boden verlässt gilt der Versuch als nicht gecheitert.

Eine Wertung kommt zustande, wenn das Gewicht nach dem Startsignal des Schiedsrichters
gehalten (und auf die Höhe der Messlatte gebracht) wird / eine Zeitdauer ermittelt werden konnte.

Die Zeitmessung bei Holdsbeginnt mit dem Startsignal und endet mit dem Absignal des Schiedrichters oder durch kontrolliertes Ablassen des Gewichtes.

Achtung. Bei Herstellerabhängigen Rekordversuchen gilt dessen Regelwerk.


Erlaubtes Equipment:
• handelsübliche Neopren/Rehband- , Powerlifting- bzw. Gewichthebergürtel

• sportartgerechte Kleidung (z.bsp. Singlets, T-Shirt und Shorts oder Palfinger)

• sportartgerechte Schuhe, Barfuss, Badelatschen

• Thermobandagen für den Kniebereich als überziehbare Stulpen -> keinerlei Wickelbandagen

• Thermobandagen für den Ellbogenbereich als überziehbare Stulpen -> keinerlei Wickelbandagen

• Magnesia & Liquid Chalk (jegliches Wachs und Harz sind verboten und führen zum sofortigen Ausschluss des Athleten)


Gewichtsklassen: Starterzahlabhängig +/-105kg

Altersklassen: Starterzahlabhängig Open/Master

Ligarekorde Werden von Männern und Frauen getrennt gewertet. Die Männerklassen entfallen.