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Stand 11.07.2018 •
Griffkraft in Deutschland und Österreich
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Gripper

Hersteller / Sorten von Grippern

Ironmind Captains of Crush - Bild -Video

Ironmind Silver Bullet - Bild - Video

Ironmind Zenith - Bild - Video

Ironmind ImTug - Bild - Video

Ironmind Left Turn - Bild - Video

Ironmind Silverbullet - Bild - Video

GBI Gripper - Bild - Video

RB Gripper - Bild - Video

RB Spektrum - Bild - Video

Silarukov Gripper - Bild - Video

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Silarukov Adjustable 3 - Bild Video

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Ivanko Gripper - Bild - Video

Tetting - Bild - Video

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Gripper Rating

Wenn man eine Hantel hebt weiß man bei kalibrierten Scheiben immer genau wieviel Gewicht man bewegt. Das ist bei Grippern nicht so.

Prinzipell sind die Nummern/Stärken der Gripper nutzlos, da sie nur einen ungefähren Wert angeben. Um festzustellen wie stark ein Gripper atsächlich ist muss er in einer speziellen Vorrichtung kalibriert werden. Profis, die an den Fingerhanteln das Beste rausholen wollen, arbeiten nur mit kalibrierten Grippern. Denn hier ist es notwendig auf 2.5kg genau abstufen zu können.

Hier als Beispiel die Abstufungen der Ironmind Gripper. Und daneben das Spektrum der tatsächlich zu erwartenden Produktstreuung. Dies ist insbesondere wichtig, da bei einer Ironmind Zertifizierung (Silverbullet, Gripper, CDT) ein neuer eingepackter Gripper unbekannterweise benutzt werden muss.

Guide 60lb 30lb rated Anfänger: 0-100lbs
Sport 80lb 40lb rated mittleres Niveau: 100-150lbs
Trainer 100lb 55lb rated Fortgeschritten: 150-190lbs
#0.5 120lb 70lb rated Elite: 190-215lbs
#1 140lb 80lb rated Absolute Elite: 215lbs und drüber
#1.5 167.5lb 85b rated
#2 196lb 105lb rated
#2.5 237.5lb 125lb rated
#3 280lb 150lb rated
#3.5 322.5lb 180lb rated
#4 365lb 210lb rated


Auf diese Weise erhält man einen guten Anfang im Training und man kann sich orientieren.

Merke: wenn man mit unkalibrierten Grippern trainiert macht man es sich unnötig schwer

 

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Gripper Terminilogie

MG - Max Gripper

IC - Isometric Crush

PS - Practice Set

RW - Rep Work

PSC - Power Speed Closes

NGW - Negative Gripper Work

CCS - Credit Card Set

MMS - Mash Monster Set

TNS - Table no Set

Choked -

Block Set -

BTR - Beyond Range

walhardt

gfsa



strongmanproject



asf

imwf

strongmanrage

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ironmind


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gbi


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